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　　1、不要“被剝奪”

　　如果你只是一味地追求快速減肥而不顧健康的話，那些被剝奪性地飲食法也許就是你的最終選擇了。但是，減肥并不等于少吃，而過度節(jié)食反而是越減越肥的陷阱哦！事實上，如果你每天攝入的熱量低于1000卡路里的話，體內(nèi)的新陳代謝就會變慢。而一旦你恢復(fù)之前的飲食，你就會比任何時候都會胖得更快。

　　2、多“睡”一會兒

　　睡覺減肥法是最受懶MM歡迎的有效減肥方法之一。那么，睡覺是如何幫助我們減肥的呢？缺乏睡眠會導(dǎo)致新陳代謝的減慢，還會造成瘦素的增加，從而引起你的食大增，是增加熱量攝入的重要原因。研究表明，每天保證8個小時的睡眠時間就是非常健康有效的減肥法了！

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