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　　讓目標可視化　

　　1、讓目標可視化

　　想象一下，如果你總是會看到自己的減肥目標，那你是否會更有堅持下去的動力呢？所以，讓你的目標可視化吧！不要總是放在心理，把你一些需要改善的習慣寫下來，然后貼在家里的冰箱門上、鏡子上以及電視機旁等等顯眼的地方，這樣就能幫助你減少卡路里的攝入哦！

　　2、現在就要開始

　　提醒你自己，如果想要達到最終的減肥目標就要從現在開始，不要總是等明天，這樣的拖拉態度只會讓你永遠都在徘徊，你最終也就不可能會瘦下來。如果你一直等待著明天，那么，瘦下來的那天也許永遠不會到來。

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