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　　從第一片破土而出的綠意開始，我們的身體便一直在向冬天告別。揮別冬季積存的多余體重，我們不得不重新面對自己的身體。如何接受它，觸摸和了解我們的身體變得尤為重要。

　　梳理身體 揮別冬季積存的多余體重

　　換上輕薄的衣衫，我們開始留意自己身體上發(fā)生的一些變化。冬季貯存的能量正一點(diǎn)點(diǎn)向外釋放，感覺身體越來越輕盈。用于抵御寒冷和疏于運(yùn)動形成的脂肪，成為冬天留給我們的贅物。隨著白晝和溫度的變化，雖然這些多余的脂肪會被我們漸漸增多的日間活動所消耗，但解決脂肪堆積問題不會一蹴而就。下面就介紹一些方法，為我們通過仔細(xì)觸摸來感受自己的身體提供幾種重要的途徑。

　　瘦身產(chǎn)品和美容技術(shù)(按摩、排毒或中介療法)可以使減肥變得更容易，起到補(bǔ)充作用。當(dāng)我們在使用這些纖體產(chǎn)品的時候，我們開始觀察并觸摸自己的身體，這讓人有種不由自主地產(chǎn)生呵護(hù)它、改善它的愿望。并不需要去美容院，早或晚，在你喜歡的時候，你都可以享受這種簡單易行的按摩。一款芳香纖體霜，帶著你喜愛的玫瑰香或是洋柑橘香，將它涂抹在小腹、大腿和胯骨上，按照順時針方向從大腿一直按摩到胸口。按摩通常會針對淋巴腺的位置，讓纖體霜滲入皮膚，并帶動淋巴液流動。它的效果是促使脂肪處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。

　　因平常沒有運(yùn)動而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩”后會有不可思議的改善。

　　1 臂部：手臂內(nèi)側(cè)是淋巴腺的所在，先涂上纖體膏，從下而上捏按5分鐘。適合產(chǎn)品：歐珀萊美體塑身乳

　　2 腹部：在腹部以順時針方向打圈按摩5分鐘，再從腰部兩側(cè)沿肋骨上推。適合產(chǎn)品：碧歐泉可可緊腹凝膠

　　3 臀部：從臀部底部向上打圈按摩到腰部。適合產(chǎn)品：薇姿美體緊致彈力修護(hù)乳

　　4 腿部：自足踝從下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側(cè)，按摩大腿則從膝蓋開始，方法與小腿一樣。適合產(chǎn)品：高絲纖盈優(yōu)體美容液、佰草集逆時恒美緊膚體露

　　遏制身體堆積脂肪的嗜好；把脂肪帶入血液循環(huán)；逐漸緩和已經(jīng)形成的橘皮組織是纖體產(chǎn)品最大的作用。它們不能讓我們的體重減輕，卻可以把我們的身體變得更為緊實(shí)，讓皮膚變得緊致、有彈性，讓橘皮現(xiàn)象造成的粗糙皮膚變得光滑。

　　這種效果是顯而易見的。它讓我們敢于自在地穿上那件心儀已久、剪裁得體的連衣裙。伴隨著減肥治療，不同纖體產(chǎn)品滿足著不同的需要。纖體霜多在霜基質(zhì)中加入具有減肥降脂、健身健美的天然植物，經(jīng)皮膚吸收后，藥物滲透到脂肪組織，可引起一系列酶的改變，加速脂肪分解，促進(jìn)脂肪代謝，從而達(dá)到減肥目的。

　　纖體產(chǎn)品的功效

　　功能1、排水消腫 主要成分：辣椒素等

　　纖體產(chǎn)品可以促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞內(nèi)循環(huán)，排除毒素，消除水腫。

　　若在纖體產(chǎn)品中看到可可精萃、辣椒素薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進(jìn)排水、消腫，比如嬌韻詩的纖體沐浴精。

　　很多產(chǎn)品中含有辣椒素，其作用是疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進(jìn)淋巴排毒和排汗，改善水腫型肥胖，比如嬌蘭伊詩美水合青春還原護(hù)體乳。

　　適合人群：職業(yè)女性總是長時間保持坐姿，使血液在靜脈內(nèi)淤積，進(jìn)而導(dǎo)致水腫；而一些需要長時間站立工作的女性，如模特，亦會因醛固酮激素增加，使腎臟保存水分，引起下半身水腫。 　

　　功能2、雙重緊致 主要成分：輔酶Q10和保濕修護(hù)微粒

　　年齡的增長，帶來肌膚的松弛。輔酶Q10作用于肌膚深層，會增加肌膚彈性。輔酶R作用于肌膚表層，幫助肌膚鞏固天然構(gòu)造，平滑細(xì)紋，讓肌膚呈現(xiàn)更緊致光滑的面貌。

　　保濕修護(hù)微粒Iposomes和多種深層滋養(yǎng)成分提供長時間的滋潤效果。質(zhì)地細(xì)膩，易于被肌膚吸收。比如妮維雅緊膚精華

　　適合人群：肌膚松弛、缺乏彈性的女性。

　　功能3、去“橘”緊致 主要成分：咖啡因等

　　因脂肪的儲存以及釋放失去了平衡，造成表皮海綿狀的松弛，就會出現(xiàn)橘皮組織，這與飲食過度和缺乏鍛煉分不開。

　　很多纖體產(chǎn)品當(dāng)中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮。雅詩蘭黛還特別針對膠原蛋白組織遭到破壞和脂肪團(tuán)過多兩大因素而設(shè)計了纖盈動感緊致精華露。

　　此外，咖啡因和銀杏樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝，讓體型更優(yōu)美，肌膚變得緊致，比如蘭嘉斯汀的緊致修護(hù)身體乳霜。

　　適合人群：體重未超標(biāo)，但皮膚深層纖維彈性不夠，看起來松懈疲沓，需要強(qiáng)化皮膚深層的彈力纖維，提拉收緊。

　　使用纖體霜的最佳時機(jī)

　　1 清晨起床：在開始新的一天之前，和自己的身體打個招呼，照顧好它才會有好心情。這是人體機(jī)能最旺盛的時刻，新陳代謝也較快。上班出門前，沖個熱水澡，再涂抹上瘦身霜，能讓纖體效果加倍。

　　2 晚上：這是通常做身體保養(yǎng)的時間。洗過澡后擦上保濕乳液。纖體霜的用法也同樣。洗完澡后，身體還有余溫，做個瘦身按摩，可以讓血液循環(huán)更好，也有利于提高你的睡眠質(zhì)量，瘦身效果更持久。

　　3 運(yùn)動期間：運(yùn)動本身便能加速身體的新陳代謝，體溫的升高可以使纖體霜迅速被皮膚吸收，加速身體內(nèi)的脂肪燃燒，使脂肪團(tuán)變小，排出體外。所以在運(yùn)動前涂抹瘦身霜，會取得良好的效果。

　　揭秘三大成分的瘦身原理

　　1 辣椒素的瘦身原理：提高皮膚表面溫度，促進(jìn)新陳代謝，將皮下脂肪轉(zhuǎn)化為人體能量，加速脂肪的燃燒。此外，辣椒素在體內(nèi)活動可以刺激腎上腺素的分泌，同時分解在肝臟內(nèi)儲存的糖原，使血糖轉(zhuǎn)化為能量。

　　2 輔酶Q10：它是肌膚自身含有的天然成分。隨著年齡的增長，輔酶Q10的含量會下降，造成肌膚失去彈性，變得松弛。人工添加的輔酶Q10作用于肌膚深層，能增加肌膚彈性，延緩肌膚衰老。與輔酶R共同作用，能預(yù)防并減緩“橘皮”現(xiàn)象，有效減少肥胖紋、運(yùn)動紋和妊娠紋。

　　3 咖啡渣按摩瘦身法：咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助瘦身。用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴液流動的方向按摩，朝心臟部位移動，能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，沐浴時按摩效果會更好。

　　相關(guān)知識：橘皮組織的形成

　　根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球有80%的女性，都在臀部、大腿和腰部布有凹凸不平、呈蜂窩狀和橘皮狀的皮膚(俗稱橘皮組織)。當(dāng)你用手按壓時，皮膚會出現(xiàn)一個個如蜂巢般的淺窩。這種橘皮現(xiàn)象是由在脂肪堆積過多部位的脂肪細(xì)胞引發(fā)的(主要集中在大腿、腹部和臀部)。如果這些細(xì)胞受到不均衡的飲食影響，它們的體積會變成原來的3倍，甚至是60倍！此外，體重的變化使肌膚彈性下降，影響肌膚的緊致度，令橘皮組織愈發(fā)地明顯。

　　橘皮組織與一般脂肪最大的區(qū)別是：橘皮組織只會出現(xiàn)在女性身上，因?yàn)樗怯膳蕴赜械拇萍に匾鸬摹Ｔ斐砷倨がF(xiàn)象的原因有四個方面：遺傳、荷爾蒙、年齡和飲食不均衡。

（實(shí)習(xí)編輯：閆麗莉）

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