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另類減肥方法

世界各國減肥奇招大盤點

分類: 另類減肥方法 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 11-21

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  休閑健身的方式不僅屬于個人的興趣與愛好,而且在一定程度上體現出民族的文化特征。縱觀世界各國,各種休閑健身活動五花八門,令人目不暇接,其中有許多內容和方式值得我們借鑒。小編為你搜羅各國,一些新奇花樣多的健身方式越來越受年輕人的青睞。下面,我們一起來看看,這些健身方式怎么新奇法!

  澳大利亞:與鴕鳥一起“賽跑”

  鴕鳥以擅長奔跑而著稱。近年來,澳大利亞人屢發奇想,設計出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項目,令世人矚目。最受歡迎的莫過于乘鴕鳥拉的四輪車在原野上兜風。新鮮的空氣、溫暖的陽光和滿眼綠意使人心曠神怡,從而收到醒腦健身之效。

  還有一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑。“陪跑”的鴕鳥會耐心地陪著主人做長跑訓練,大大減少了人在長跑中的寂寞,增加了新鮮感。

  加拿大:學鴨子在水里“撲騰”

  水中跑步雖然“跑得氣喘吁吁”,卻很難跑動。練習者垂直懸浮于水中,鼻孔僅比水面稍高一些,手腳在水中猛烈劃動,好像鴨子在水中撲騰,樣子笨拙可笑。

  與在地面上跑步相比,水中跑步有諸多好處。在地面上,每跑1公里,跑步者的兩只腳就得撞擊地面六七百次,腳部、膝部和臀部都會受到震動,容易扭傷肌肉或者拉傷韌帶。而在深水中,跑步者下肢不受震蕩,因而不易受傷,運動過后還會有通體舒坦之感。

  另外,水中的阻力是空氣阻力的4~10倍,在水中跑45分鐘,相當于在地面上跑2小時以上。

  美國:靜思冥想放松身心

  一種簡單的休閑方法——靜思冥想,近年來出現在美國新建的“環保度假村”里。在這種被稱為“綠色天堂”的環境中,沒有設置任何有刺激性或需要劇烈運動的體育、游樂活動設施,而是提倡人們在恬靜的氣氛中靜思冥想。

  專家稱此法是松弛思想的一種特殊運動,是專門針對快節奏生活給人們帶來的疲勞而設計的,可以有效地消除疲勞,使左右腦獲得平衡,預防和治療疾病。

  西班牙:海藻療法方興未艾

  西班牙人酷愛大海,樂于與海水共度休閑時光。他們認為,大海也是一所醫院,對相當多的疾病有緩解作用,如失眠、精神緊張、風濕、關節炎、腰痛以及呼吸系統和心血管疾病等。

  目前,海水和海藻療法正方興未艾,已被越來越多人所接受。領導這股新潮流的有許多是西班牙文藝界和政界的著名人士,他們在緊張的工作之后利用海水療法進行精神放松。現在,醫學專家已建立起形形色色的海水治療中心。

  奧地利:自然療法流行

  奧地利人常將休閑時光交付給大自然。他們提出的口號是:讓身心疲憊的人精力充沛地返家。

  牧草浴:身裹床單,全身(面部除外)埋進溫濕的牧草里(草料必須是沒有施過肥料的),每次埋20分鐘。對哮喘、支氣管炎有明顯療效,同時也是消除身心壓力的好辦法。

  熱沙浴:先以紅外線將沙子加熱,然后躺入沙子中,持續20分鐘,沙子不是一般的河沙,而是來自加易河,其中含有豐富的礦物質,對許多慢性炎癥有特別療效。

  五色土潤膚面膜:將綠、黃、藍、黑、紅五種顏色的黏土,分別涂在臉上的各個部位,如前額、眼圈、下巴、臉頰、頸部和鼻子。其主要作用是快速使人恢復精力,重新換上一張容光煥發的臉。

(實習編輯:閆麗莉)

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