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臉水腫怎么辦?簡單4招瘦臉消水腫

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-20

閱讀 :542

臉胖也不全是贅肉引起的,也可能是水腫。水腫臉顯得整個人毫無精神,臉水腫應該怎么辦呢?下面跟大家分享幾個快速消水腫瘦臉的好方法。
  首先,先分析一下浮腫的原因
  1. 生活不規律,或是睡眠不足都會引起浮腫,一般而言每天睡眠時間應長達8小時。
  2. 前一天晚餐的鹽分過高,會吸收體內大量水分,導致不能及時把水分排出體外,因而引發浮腫。
  3. 假如睡覺時,長期處于光線下,身體會產生緊張感,引想睡眠品質,導致浮腫,因此通常建議關燈睡覺,或是只開小夜燈。
  4. 浮腫也有可能來自不良生活習慣,例如:缺乏運動,盲目減肥,過度飲酒,甚至是穿太緊的褲子或穿太久的高跟鞋,以及長期維持一個姿勢等等,都可能造成浮腫。
  5. 經期之前的浮腫,但是此為正常規律。
  除了經前的浮腫無從避免外,其他原因所造成的浮腫都可以靠著生活習慣的改變而改善,然而,若是真的還是有浮腫現象,以下是幾個簡單的處理方法。
  臉部水腫怎么辦?
  1. 熱漲冷縮洗臉法
  可以運用熱漲冷縮的原理,先用溫熱的水洗臉,加速血液循環,接著在涂抹上冰冰涼涼的保養品鎮淨冷敷,就會達到消腫的效果,另外也可以在洗完臉后上妝前,花15分鐘左右敷個醒膚面膜,不僅有助消腫,更能提亮氣色,穩定膚況,方便上妝。2. 按摩擊退金魚眼
  想要快速消除眼部浮腫,可以在洗臉后,在涂抹眼霜時,用指腹,從下眼角開始,由外眼角往內眼角方向輕輕按摩,再將指腹輕輕推到太陽穴的位置按押三秒,然后再將手放開,讓眼周肌膚徹底放鬆。因為眼周肌膚較為脆弱,所以按摩時要避免太用力或過度摩擦。
  3. 緊致產品還你一張小V臉
  早上起床時,若是有張浮腫臉,可以將緊緻產品倒在手心上回溫后,涂抹在頸部與面部,再用手掌,按照前額、眼部、臉頰、下巴、頸部的順序輕輕按壓,每個部位可停留10到15秒。
  4. 早餐后喝杯黑咖啡或濃茶也能消腫
  黑咖啡與濃茶當中皆含有咖啡因,具排水利尿、加速水分代謝的功能,另外,濃茶當中的兒茶素也有消腫功能,但是無論選擇茶或咖啡,都要注意飲用量,并且不要另外加糖,不然就無法達成消腫功效了。飲食消水腫方法
  陳皮紅豆沙
  食材:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
  制法
  1、用水把紅豆浸泡30分鐘,把500cc的水燒開后,把紅豆放入,煮30分鐘左右。
  2、用熱水把5克陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋燜十分鐘,之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用,至少吃兩周。
  冬瓜玉米湯
  食材:玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1個、雞肉肉糜80g、生姜少許、鹽少許、醬油1小勺。
  制法
  1、玉米去皮后,橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽,去掉薄薄一層皮后,切成容易入口的大小。將香菇干浸在溫水中20-30分鐘,然后取出切成絲。將香菇水保留。生姜不去皮,切成末。
  2、在香菇水中加入一些水,然后取兩杯的量倒入鍋中。加入1中的材料和攪勻的雞肉肉糜,然后開大火。沸騰后將火關小,然后取出漂浮著的雜質,再煮10-15分鐘,等所有的材料都變軟后即可。
  3、加鹽、醬油調味。

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