閱讀 :702

　　中醫(yī)將一般肥胖簡(jiǎn)單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實(shí)的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。

　　胃熱痰瘀型

　　◎特色：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛吃冰。

　　◎減重成功指數(shù)：****

　　◎減重叮嚀：少吃幾口。可多補(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。

　　針對(duì)千人的肥胖研究顯示，36～38%的人屬于這型，且以男性居多。

　　“大概占門診病人的二分之一，”中醫(yī)減重門診醫(yī)師余淑美表示，這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復(fù)胖率不高。

　　手里拿著一罐礦泉水，穿著T恤短褲，一百多公斤，28歲在美國(guó)念醫(yī)學(xué)院的Billy，是減重門診中少見的西方臉孔。

　　試過抽脂、減肥藥，體重卻仍然下不來，Billy在某中醫(yī)的推薦下，首度嘗試中醫(yī)減重。

　　針灸、中藥難不倒他，但不能吃冰這項(xiàng)禁忌，簡(jiǎn)直像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰塊吃一整天)”曾經(jīng)是足球隊(duì)員，睫毛卷長(zhǎng)的Billy眨著大眼睛搖搖頭說，自己很會(huì)流汗，幾乎離不開冷飲。

　　中醫(yī)師說他屬于胃熱型，體內(nèi)如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室溫的開水最適合他。

　　臨床上醫(yī)師會(huì)用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。

　　此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取。

　　針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。

　　肝郁氣滯型

　　◎特色：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

　　◎重成功指數(shù)：***

　　◎瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖。

　　“有點(diǎn)類似自律神經(jīng)失調(diào)，”劉桂蘭心疼地說，門診中約一半的女生都屬這型，現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑。

　　根據(jù)和平醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，約有18～20%的人屬這型。

　　情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。

　　平時(shí)可以喝點(diǎn)抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒，劉桂蘭建議。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭燕君）

下一篇:中醫(yī)減肥方法 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:中醫(yī)減肥妙方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】