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　　絕大部分生完孩子的哺乳期女性，身材都會(huì)走樣，她們往往會(huì)因此而感到非常自卑，聽周圍的朋友說按摩減肥效果好，又安全，于是就計(jì)劃著如何減肥，想通過按摩減肥的方法來恢復(fù)往昔的身材。那么哺乳期可以按摩減肥嗎?哺乳期減肥有哪些注意事項(xiàng)呢?

　　可以減肥

　　一般來說，哺乳期是可以進(jìn)行按摩減肥的，但是有個(gè)時(shí)間限制，最好是生完孩子滿兩個(gè)月后再考慮減肥，尤其是月子期間是禁止按摩減肥的。眾所周知，女人剛生完孩子后，身體是非常虛弱的，需要通過飲食來補(bǔ)充能力，這個(gè)時(shí)候不宜進(jìn)行減肥。待生完孩子滿兩個(gè)月后，產(chǎn)婦身體的各項(xiàng)機(jī)能都差不多恢復(fù)好了，產(chǎn)后惡露也消失了，這個(gè)時(shí)候可以開展瘦身計(jì)劃，進(jìn)行按摩減肥。

　　注意事項(xiàng)

　　哺乳期減肥需要注意的事項(xiàng)如下：第一，建議產(chǎn)后滿兩月開展減肥計(jì)劃，不然的話，身體太虛，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有影響，尤其是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，不能做按摩來減肥。第二，哺乳期減肥不適合使用節(jié)食的方法，因?yàn)楣?jié)食會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)攝入量不足，會(huì)影響奶水的分泌量和質(zhì)量，所以不能節(jié)食。第三，按摩減肥貴在堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不下去，前期的努力也就白費(fèi)了。

　　哺乳期可以按摩減肥嗎?一般來說是可以的，但要注意前提是已經(jīng)做完了月子，身體已經(jīng)恢復(fù)了才行，最好是生完孩子滿兩個(gè)月后再考慮通過按摩的方法來減肥。在進(jìn)行按摩減肥時(shí)，一定要有耐心，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持這種方法，才會(huì)有理想的減肥效果。

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