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近來很多女藝人，生完寶寶后隨即漂亮復出，讓許多同是生完BABY的媽咪們羨慕不已。究竟她們是如何辦到的？相信除了跟意志力、決心有關之外，也跟每個人的體質與瘦身方法有關﹗

　　產后瘦身5大關鍵

　　產后瘦身Key point 1

　　Time：做完月子到6個月是黃金時期

　　婦產科醫師周輝政表示這段時間媽咪的新陳代謝率高，且生活未定型，是減肥的黃金時間。因為走路可以促進血液循環、排水，生產完一到兩天就可以下床活動，等做完月子后就可以進一步做體能運動。

　　產后瘦身Key point 2

　　Life：生活方式的調整

　　大多數的媽咪產后要照顧小孩，又要上班，通常沒有多余的時間運動，這時改變生活方式及習慣是很有效的減肥方法，盡量多動少吃、多走路、爬樓梯上下班， 照樣有運動的效果，持之以恒的話，減肥成功率很高。

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