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　　每一年總會冒出很多新潮的減肥方法，如曬太陽減肥，冥想減肥等等，雖然看起來匪夷所思但又具有一定的科學道理。今天要盤點的就是新潮且效果不錯的減肥方法，相信這里面總有一種減肥方法是適合你的。

　　1.趣味有氧跑步

　　如果音樂能給相對平淡的慢跑節(jié)目增加一點情趣的話，那么2013年大熱的“趣味”跑步比賽可以說給這項運動增添了太多的可行性。

　　比如跑步的時候給同伴噴灑顏料，又比如設(shè)置泡沫障礙、整蠱游戲等等，這些給參與跑步的人“難堪”的奇思妙想反而給大家增加了跑步的動力和趣味性，誰先跑到終點并不重要，重要的是跑步的過程多了很多歡聲笑語。

　　2.素食新潮流

　　數(shù)據(jù)顯示，吃素能最大功效的達到減肥和重塑健康機能的效果。

　　各式各樣的素食餐館大行其道，花樣繁多的齋菜在美食排行榜中占據(jù)優(yōu)勢的位置，怎樣變著法子吃新鮮素食變成土豪們炫耀健康新理念的一種方式。

　　3.混合瑜伽

　　在“混搭”時尚的流行中，新的瑜伽寵兒“混合瑜伽”應運而生。

　　它將各種不同的瑜伽練習精心編排，融會貫通，1節(jié)課60～90分鐘，使練習者在短短的1個小時內(nèi)感受到來自各個不同角度的關(guān)懷和全方位的調(diào)整。

　　4.騎單車共享計劃

　　在交通情況愈發(fā)糟糕的今天，政府增加市政投資給市民配備公用自行車，大大方便了市民停放自行車，也降低了管理方面的麻煩。

　　一項為期4年針對822名調(diào)查者的研究顯示，相對那些有私家車的人，常常騎單車上班的人更容易實現(xiàn)自己的減肥計劃，甚至對調(diào)整心率也有很大益處。

　　5.高科技提高健身效率

　　特質(zhì)運動鞋讓每種運動都能達到最佳效果。以往一雙白球鞋打遍天下的局面已經(jīng)被打破了，特質(zhì)網(wǎng)球鞋、慢跑鞋、羽毛球鞋、沙灘排球鞋、高爾夫球鞋等逐漸占據(jù)了體育用品的舞臺，對于運動裝備而言，我們有了更多人性化的選擇。

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