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　　有很多時(shí)候肥胖不單單是因?yàn)橹具^(guò)剩而引起的，如果體內(nèi)堆積了太多飲食消化后沒(méi)有被排泄掉的毒素時(shí)，也會(huì)引起肥胖。

　　尤其像初春的時(shí)節(jié)，大家都剛剛過(guò)了一個(gè)飲食豐富的春節(jié)，其中不乏大魚(yú)大肉。有些還沒(méi)有來(lái)得及消化，又是一頓胡吃海喝，體內(nèi)逐漸堆積了大量毒素，怎能不胖呢？下面就為大家介紹五類食品，它們可謂是排毒減肥界的五大金剛哦~

　　1、海藻類

　　海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能減少放射性疾病的發(fā)生率。

　　2、豆類湯

　　豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。

　　3、菌種植物

　　常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

　　4、中藥減肥茶飲

　　純中藥的茶飲，不但口感清醇，而且能夠有效的起到一定減肥作用，且無(wú)副作用。在進(jìn)餐之前先空腹喝上一杯清茶，不僅能有效解油膩，除腹脹，還能加速脂肪燃燒速度，促進(jìn)新陳代謝，輕松的幫你減掉更多的贅肉。

　　5、生食蔬菜水果

　　蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外；大蒜中的特殊成份可使體內(nèi)鉛濃度下降；韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　介紹完這五大法寶，大家其實(shí)也不能完全依賴。還是盡量吃一些清淡，營(yíng)養(yǎng)的非垃圾食品為好，也要養(yǎng)成喝一些健康的中藥茶飲的好習(xí)慣。

（實(shí)習(xí)編輯：閆玉庚）

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