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　　現在洗澡瘦身也是一種很好的辦法哦，大家在尋找減肥藥的同時可以一下健康的瘦身方法哦！例如晚上洗澡的時候做一個洗澡瘦身操就很不錯啊！建議大家在服用減肥藥之后，（為什么推薦大家不單獨做洗澡瘦身操，而要搭配減肥藥呢？因為洗澡瘦身操跟運動差不多，都是見效比較慢的，效果都是為之說的，如果搭配減肥藥的話，效果更佳了。我用的是基因瘦，嘻嘻！）晚上洗澡的時候可以做一個洗澡瘦身操，對減肥、瘦身也是很有幫助的。

　　具體的做法可以參照做法如下：

　　1、先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發熱（使身體發熱可加速血液循環，并避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮）。

　　2、用粗鹽在腿部由下而上易打圈方式按摩至鹽完全溶解（過程不可過于用力，否則會劃傷皮膚），沖水至身體發熱。

　　3、用減肥皂按摩5分鐘以上。

　　一番刷洗完畢，請用力拍打揉搓你的贅肉部位，像揉面團那樣，直至贅肉部位的皮膚變紅，因為這說明你的毛羅已經暢通。

　　這時，擦干你的身體。然后涂抹瘦身霜至完全吸收。（出浴后，別忘記做緊身操：雙腿前后與側抬各50下）。

（實習編輯：閆玉庚）

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