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瑜伽減肥盛行在女性減肥圈內(nèi)，不少女性朋友更愿意選擇練習(xí)瑜伽，想利用瑜伽減肥，不僅要從基本的瑜伽入門動作開始，在那之前還需要挑選一張適合自己的瑜伽墊，一起跟著小編來看看到底什么才是最適合你的。

一、瑜伽墊的厚度

在瑜伽墊厚度方面，建議初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗之后，可以換稍微薄一點的瑜伽墊，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí)。

二、瑜伽墊的材質(zhì)

1.EVA

最低檔的瑜伽墊材質(zhì)是EVA材質(zhì)的，EVA屬于硬泡沫，多數(shù)用在制造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。其彈性不佳，防滑效果差，但是因為其價位低廉，所以在市場上也不是沒有銷路。

2.PVC

普通檔的瑜伽墊是PVC發(fā)泡材質(zhì)的，PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質(zhì)。PVC的化學(xué)名稱是聚氯乙，在箱包，電線等日常用品的制造中很常用。PVC的材料沒有特殊的化學(xué)氣味，即便有也是類似于橡膠的那種氣味。PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價位適中，所以在市場上很有銷路。80%的瑜伽墊現(xiàn)在都采用PVC發(fā)泡材質(zhì)。

3.TEP

高檔的瑜伽墊是TPE材質(zhì)的，TPE材質(zhì)是一種環(huán)保材料，可回收，可重復(fù)利用，降低污染。TPE材質(zhì)的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。但是其材料價格高，主要用于歐美市場或中國市場的高消費人群。

三、買對瑜伽墊的小竅門

1.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2.買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

3.用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習(xí)時容易打滑、摔傷。

4.比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環(huán)境都會更好。經(jīng)濟允許時，不妨考慮。

想利用瑜伽減肥？首先要學(xué)會挑選一張適合自己的瑜伽墊，這是非常重要的，以上內(nèi)容，挑選瑜伽墊之前一定要好好看看哦！

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