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　　工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，導致細胞制造出更多的細胞廢棄物，使真皮組織的循環發生障礙，中斷真皮與表皮之間的營養輸送，表皮細胞就失去原有的活力以及再生能力，皮膚顯得暗沉、無光澤甚至逐漸失去彈性……

　　此時，什么才是肌膚保養的重點?加強保濕?鞏固美白?增加營養?……都不對!你需要排毒!我們從排毒達人處獲取了第一手資料。下面，就讓小編帶領你一起走進排毒之旅吧。

　　走進排毒之旅

　　1、精油按摩排毒

　　由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

　　具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

　　2、蒸汽排毒

　　蒸汽可以使毛孔充分打開，這時配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質，幫助促進血液循環，最后用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實，毒素也隨之排出。

　　3、天然食物排毒

　　排毒一詞興起以后，出現了很多排毒食品，其實，細心的我們會發現，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

　　具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

　　4、運動排毒

　　運動時，體溫上升，增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力，使肌膚形成保護膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規律的排出體外，讓肌膚找回元氣。

　　5、睡眠排毒

　　現代MM似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。

　　醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。

　　睡眠排毒時刻表：

　　21∶00—23∶00 免疫系統排毒

　　23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

　　凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

　　此時，什么才是肌膚保養的重點?加強保濕?鞏固美白?增加營養?……都不對!你需要排毒!我們從排毒達人處獲取了第一手資料。

（實習編輯：何麗麗）

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